MindDay : thérapie & bien-être (MOD)

Отримайте доступ до всього вмісту MindDay за нашими 6-місячними підписками за 49,99 євро або 12 місяців за 79,99 євро. Ви можете безкоштовно спробувати додаток протягом 7 днів, перш ніж підтвердити підписку.

Відкрийте для себе MindDay: ваш союзник для покращення психічного здоров’я! 🌿

MindDay допомагає впоратися зі стресом, тривогою та покращити ваше самопочуття. Наш метод базується на когнітивній та поведінковій терапії (КПТ), ефективність якої доведена психологією.

З MindDay ви:

- Зменшите стрес 🧘‍♂️.
- Керуйте своєю тривогою 🌼.
- Поліпшити своє самопочуття 😊.
- Використовуйте медитацію для релаксації 🧘‍♀️.
- Слідкуйте за сеансами на основі психології CBT🧠.

Особливості MindDay:

- Відеосеанси 🎥 з управління стресом і тривогою.
- Письмові вправи ✍️ для покращення самопочуття.
- Розпорядок дня 📅 для тривалого гарного самопочуття.
- Відстеження емоцій 📝, щоб зрозуміти свою психологію.
- Практикуйте медитацію 🧘‍♂️, щоб зменшити стрес і тривогу.

як це працює

MindDay розроблено експертами з психології та КПТ, щоб зробити методи психології доступними для кожного. Тренуйте свій мозок, щоб зменшити стрес і занепокоєння та покращити своє самопочуття.

- Програми від 14 до 30 днів, такі як «Заспокой мою тривогу»
- Сеанси самотерапії для роботи над конкретними проблемами.
- Медитація допомагає вам зменшити стрес 🧘‍♂️.
- Сеанси самогіпнозу

Чому MindDay?

MindDay, співзасновником якого є експерти з психології, пропонує науково обґрунтований контент для зменшення стресу та тривоги. Медитація та КПТ є основою нашого підходу до покращення вашого самопочуття.

Ми рекомендуємо MindDay усім, хто хоче зменшити стрес, подолати тривогу та покращити самопочуття. MindDay дешевший за традиційну терапію, і ви можете використовувати його будь-де та коли завгодно.

⚠️ Важливо:
У разі сильного стресу або тривоги зверніться до психіатра. MindDay може завершити цю підтримку після обговорення з вашим психологом.